オンラインのストレス！　7つの環境改善テクニック！

2025年11月18日 2025年11月18日

山下哲央

「プレゼンの瞬間に限って画面が固まる」「クライアントとの商談中に音声が途切れる」といった経験はありませんか？　テレワークが一般化した現在、オンライン会議の通信品質はビジネスパフォーマンスに直結します。　ネットワーク環境改善テクニックを7つご紹介します。

1. Wi-Fi死角の特定と解消

自宅の中でもWi-Fi電波の届きにくい場所があります。　Wi-Fi分析アプリなどを使って、電波強度が弱いエリアを特定しましょう。　見つかったら、ルーターの位置変更や中継機の設置が有効です。

2. 有線LANへの切り替え

重要な会議の際は、可能な限り有線LANに接続することをおすすめします。　安定した通信速度を確保できます。　オンラインでの商談や重要なプレゼンテーションの前に、この対策だけでも実施しておくと安心です。

3. バックグラウンドアプリの制限

会議中にバックグラウンドで動いているアプリが帯域を消費している可能性があります。　特にクラウド同期サービスやアップデートプログラムは一時停止しましょう。

4. ルーターの最適化設定

ルーター設定画面にアクセスし、QoS（Quality of Service）機能を有効にします。　これにより、ビデオ会議アプリの通信を優先的に処理できます。　また、古いルーターを使用している場合は、最新の規格（Wi-Fi 6対応など）への更新も検討してください。

5. 通信帯域の拡張

契約しているインターネット回線の速度が十分かチェックしましょう。　ビデオ会議には上り下りともに最低5Mbpsの安定した速度が必要です。　サイトなどで速度測定し、不足していれば上位プランへの変更を検討してください。

6. モバイルホットスポットのバックアップ準備

主回線が不安定になった場合のために、スマートフォンのテザリング機能を事前に設定しておきましょう。　緊急時にはすぐに切り替えられるよう、接続手順を確認しておくことが重要です。　データ容量には注意が必要ですが、重要な会議の保険として役立ちます。

7. 会議時間帯の家庭内ネットワーク利用ルール設定

家族がいる場合、重要な会議中は他の家族の大容量データ通信（動画視聴やオンラインゲームなど）を控えてもらうようルールを決めておきましょう。　会議予定を家族と共有カレンダーで確認できるようにするのも有効な方法です。

これらの対策を組み合わせることで、オンライン会議の接続問題は大幅に改善できます。　特に重要なビジネスミーティング前には、事前にネットワーク環境をチェックする習慣をつけることで、「あの瞬間に限って」というストレスから解放されるでしょう。　接続トラブルがなくなれば、会議の内容に集中でき、リモートワークの生産性も向上します。

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